3)关于托球的手法,职业选手大多用大拇指、食指gaH1中指3根指头捏球,伸直手臂自然地将球往上送出,JFlu附带任何多余动作yrQz
关于什么时候锻炼效果最好,这Gocy其实没有固定的答案,要看你们Xfwo自的生活习惯跟作息安排了oFlv